Etapa 1: sólo leche

Elijas la leche materna, la leche en polvo o una mezcla de ambas, la leche suministra toda la nutrición que tu bebé necesita desde su nacimiento hasta que cumple alrededor de 6 meses de edad.

La leche materna es gratis, natural y se adapta a las necesidades nutricionales cambiantes de tu bebé en plena fase de crecimiento. También ayuda a proteger a tu bebé de infecciones porque los anticuerpos de la madre se pasan a la leche. Es cómodo porque reduce el tiempo que hay que dedicar a esterilizar los biberones y el resto del equipo utilizado para alimentar a tu bebé. Además, dar de mamar ayuda al útero a volver a su tamaño normal y quema calorías, por lo que puede ayudar a las mamás a volver a estar en forma más rápidamente tras el nacimiento.
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Sin embargo, para algunas madres dar de mamar es algo difícil. Esto puede ser porque no producen suficiente leche para satisfacer al bebé. Varias organizaciones, con consejeros expertos en la lactancia, ofrecen consejos y apoyo. Puedes hallar las direcciones de contacto en el apartado "Contactos útiles sobre nutrición infantil".

Otras madres prefieren dejar que el papá lo intente o simplemente prefieren utilizar el biberón. A partir de los 6 meses, des de mamar o utilices leche en polvo, comenzarás a percatarte de que tu bebé necesita más leche para satisfacer su hambre. Es más o menos en este momento cuando comienza el destete hacia alimentos sólidos.*

¿Cómo sé cuándo tengo que comenzar el destete?*
Los bebés están listos para comenzar a tomar alimentos sólidos a distintas edades, aunque normalmente el destete comienza alrededor de los 6 meses. Si te planteas comenzar el destete antes de los 6 meses, es mejor que lo consultes antes con tu médico o pediatra. Pero si finalmente decides introducir alimentos sólidos antes de los 6 meses, deberías evitar los alimentos con base de trigo como el pan, las galletas, la pasta, los huevos, el pescado, el marisco, las nueces y el hígado. Todos estos alimentos pueden introducirse después de los 6 meses. Nunca se debería comenzar el destete antes de los 4 meses (17 semanas).*

Recuerda que al principio tu bebé seguirá necesitando la misma cantidad de leche materna o en polvo, a parte de cualquier alimento sólido que estés introduciendo en su dieta.

Algunas de las señales que sugieren que tu bebé podría estar listo para comenzar a tomar alimentos sólidos incluyen los siguientes puntos:

• Se puede incorporar
• Quiere mordisquear y meterse cosas en la boca
• Alcanza objetos y los coge con precisión
• Parece que sigue teniendo hambre tras haber aumentado la dosis de leche durante unos días
• Muestra interés en lo que comen los demás

*Los bebés están preparados para comer alimentos sólidos a distintas edades. En caso de dudas o